ゆる体操の会

体操なのに、
だら～っとしてください、気合いを入れてだ～ら～っとです！
といわれるのですから、本当におもしろい。

先月の、萩原の南飛騨健康道場にての講習会では、この、だ～ら～を、たっぷり体感してきました。

といっても、特別な事をしたわけではありません。
いつもの、黄金の三点セットを、とにかく40分以上やったかな。
それも、とにかくだ～ら～っとして。

実は、とにかくだら～っとすると、体をモゾモゾ、プラプラ、コゾコゾなんて、動かせないんですね。本当にだら～っとしちゃったら、体は動かない。
で、1ミリでも2ミリでも動かす感じで、すこ～しでも動かす感じで1時間弱かけて、黄金の三点セットだけやったのです。

そして、立ち上がってみると・・・・・・。
す、すごい！
これまでに味わったことのない感覚。
とにかく、ど～んと全身が重い、下へ下へと、ひっぱられているというか、腕なんて特に重い。
なのに、す～っと気持ちよく立っている。
この感覚、感動しました。

からだが、すっかり緩んだ状態だったんです。

とすると、いつもはどれだけかたまっていることか・・・。

この状態で、手首プラプラ体操から、肘クルン体操、上腕ジョワーン体操と、いつもの体操をやって、これまたびっくり。
腕が気持よくだら～っと重い。重いなんて言うもんじゃないくらい、気持ちよく重いんです。
だから、動かせって言われても動かしたくない、もうめんどうくさい。
気持ちよく重くて。

結局、たくさん動かす必要はないということ。
大切なのは、だ～ら～っとなんですね。

お布団の中や、ベットの上では、やりにくいという声がありましたが、
ぜひ、だら～っと少し動かす、でやってみてください。

体の変化って本当、おもしろいですね。

気持よ～く、気持ちよ～く、ゆるんでいきましょう！

次回のきりう福祉センターゆる体操の会は、
10月18日（土）ｐｍ７：００～８：３０
です。

おまちしてます！